Yoga
Yoga bietet dir die Möglichkeit, den Körper zu mobilisieren, den Geist zu zentrieren und die Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Durch das achtsame Ausführen der Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atemübungen kannst du im Moment ankommen, Körper, Atem und Geist in Einklang bringen und zu mehr Beweglichkeit, Vitalität, Ausdauer sowie zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe finden. Das hilft dir, die Hürden des Alltags gelassen zu meistern und ein neues, positives Lebensgefühl zu entwickeln. Mit ihrer 20-jährigen Yoga-Erfahrung begleitet dich Ines Wendler gerne auf diesem Weg. Sie ist seit 2010 zertifizierte Yogalehrerin, gibt im Yoga Zentrum Jena Unterricht für Gruppen und unterrichtet Einzelstunden und Kleingruppen in ihrem Yoga-Raum in Jena Lobeda-Altstadt. Seit dem 12.03.2018 bietet sie im Martin-Niemöller-Haus in Lobeda wöchentliche Kurse für Gruppen bis zu 12 Personen an.
Die Yogakurse von Ines orientieren sich am Stil der Yogameister B.K.S. lyengar (Indien) und Dona Holleman (Italien) und integrieren fließende Bewegungsabläufe für lockere Geschmeidigkeit, kräftigende Haltungen, Dehnung der Muskeln, Faszien und Nervenbahnen sowie Übungen für Balance und Konzentration, Entspannung und Stressbewältigung. Dabei wechseln sich kraftvolle und entspannende Sequenzen auf dynamische Weise ab. Die Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit und die Entwicklung eines verbesserten Körperbewusstseins, das auch im Alltag präsent ist, liegen Ines besonders am Herzen.
Anmeldung bitte per e-mail: ines@yoga-jena.de